大红袍的好处很多，总的来说可以分为以下9点：
（1）可以帮助 人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
（2）减肥消脂去腻功能非常的显著.特别是陈年大红袍,在武夷山经常当作养胃健胃消食的药物来使用.。
（3）大红袍茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用。
（4）大红袍茶含有咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环。
（5）大红袍茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
（6）能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死.可用于治疗肠道疾病。
（7）大红袍茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢。
（8）茶中含有氟,氟离子与牙齿护的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保层,提高了牙齿防酸抗龋能力.（9）红袍茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。
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